کدام ترکیبات و مواد غذایی باعث تقویت مفاصل می شوند؟
طبق مطالعاتی که انجام شده است به صورت کلی ترکیبات طبیعی که شامل سویا و آووکادو می باشد بر ترکیباتی که دارای کندرونکتین و گلوکزامین می باشند ،نسبت به محصولات دیگر ارجحیت دارند. در کنار این مواد ترکیباتی که دارای آنتی اکسیدان می باشند، مانند ویتامین‌هایی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد مخصوصاً ویتامین ث و ماهی هایی مانند سالمون که دارای امگا ۳ مناسبی می باشند ، می توانند باعث تقویت مفاصل شوند.
ثابت شده است داروها و ترکیبات سنتی مانند سنجد یا زنجبیل می‌توانند برای بهبود مفاصل و دردهای ناحیه مفصل مصرف شده و ترکیب تمام این موارد برای بیماران تجویز می شود.
کلسیم و داروهایی که برای پوکی استخوان می باشد به صورت غیر مستقیم می توانند به درمان آرتروز کمک کنند.
