فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانو از راه‌های درمان این عارضه است. فیزیوتراپی با حرکات اصلاحی خود مانند ماساژ درمانی، ورزش درمانی یا با استفاده از دستگاه‌های مختلف به تقویت تاندون کمک می‌کند و مشکل پیچ خوردگی یا کشیدگی آن را برطرف می‌کند.
تمام حرکات فیزیوتراپی باید زیر نظر پزشک متخصص به آرامی و به تدریج انجام می گیرد، تا دامنه حرکتی فرد افزایش یابد و در نتیجه بهبودی کامل حاصل شود. در این مقاله با ما باشید تا شما را با تاندون زانو، عوامل و علائم پیچیدگی این ناحیه و فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانوکامل آشنا کنیم.
جهت کسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید
تاندون چیست؟
تاندون ها بندهای مستحکمی هستند، که وظیفه اتصال عضلات را به استخوان بر عهده دارند. تاندون‌ها اغلب در نواحی نزدیک مفاصل مثل شانه، آرنج، زانو یا مچ پا صدمه می‌بینند و اصطلاح تاندونیت یا تاندینیت برای شرح صدمه دیدگی تاندون توسط پزشکان به کار گرفته می‌شود.
تاندونیت به مفهوم بهبودی آسیب دیدگی تاندون توسط خود بدن است. در واقع بدن برای درمان طبیعی یک واکنش التهابی را نشان می‌دهد و آسیب دیدگی ترمیم می‌شود. اگر سرعت ترمیم تاندون توسط بدن بسیار کندتر از پیشرفت آسیب دیدگی باشد. در تاندون پارگی‌های بسیار ظریفی ایجاد می شود، که بدن قادر به ترمیم آن نیست.
این مسئله سبب تغییرات پیکربندی سطح سلولیت تاندون و در نتیجه تضعیف آن خواهد شد. این عارضه به نام تاندونیوپاتی خوانده می شود. اگر تاندون شما در این مرحله از آسیب دیدگی قرار دارد، برای بهبود و درمان آن باید به پزشک مربوطه مراجعه کنید، تا با بررسی محل آسیب دیده و تشخیص علت ان و تجویز فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانو مشکل شما برطرف شود.
دلایل آسیب دیدگی تاندون
تاندون به دلایل مختلفی دچار آسیب پیچ خوردگی یا کشیدگی می‌شود. مهمترین دلیل آن تغییر ناگهانی در نوع و میزان فعالیت‌های بدنی است. زمانی که فعالیت بدنی جدیدی را آغاز می‌کنید، تغییر سطح فعالیت بدنی و حتی استفاده از کفش غیر استاندارد باعث صدمه دیدن تاندون و در نتیجه پارگی یا کشیدگی آن خواهد شد.
دلایل دیگر آسیب دیدگی تاندون به بالا بودن سن شخص، مبتلا بودن به بیماری‌های مزمن، کلسترول بالا سبک، زندگی پر ریسک و مشکلات بیومکانیکی برمی‌گردد.
زمانی که برای درمان کشیدگی تاندون به فیزیوتراپی مراجعه می‌کنید، پزشک نخست سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند، تا علت آسیب دیدگی تاندون را تشخیص دهد. سپس با توجه به علت آسیب دیدگی تاندون و شرایط جسمانی شما، فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانو را با ورزش های خاص تجویز می کند.
علائم کشیدگی تاندون
در این بخش از مقاله شما را با علائم کشیدگی تاندون آشنا خواهیم کرد. کشیدگی تاندون خود را با علائمی مانند درد خفیف تا شدید، اسپاسم عضلانی، ضعف عضله، تورم، التهاب، کاهش توانایی حرکتی و گرفتگی عضله نشان می‌دهد.
با آسیب‌های خفیف تاندون اغلب درگیر کشیدگی خفیف می‌شوید و خود به خود و بدون نیاز به فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانو، ترمیم می شود. زمانی که عضله و تاندون درگیر کشیدگی متوسط شود، دیگر عملکردهای قبلی خود را ندارد و بدن قادر به خود ترمیمی نیست.
متاسفانه در آسیب دیدگی شدید تاندون‌ها یا عضلات دچار پارگی میکروسکوپی می‌شوند و بیمار قادر به حرکت عضلات خود نیست. برای درمان باید فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانو را در مراکز حرفه‌ای انجام دهید، تا با ورزش تدریجی و موثر توان حرکتی شما بازگردد.
درمان کشیدگی تاندون
اگر در ناحیه زانوی خود دچار هرگونه علامت غیر عادی مانند درد، تورم یا التهاب شدید، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید، تا با بررسی وضعیت بدنی شما علت درد را تشخیص دهد. کشیدگی تاندون با توجه به میزان آسیب دیدگی به سه گرید یک، دو و سه سیم بندی می‌شود، نحوه درمان هر گرید نیز متفاوت است.
اگر تاندون زانو دچار التهاب شده یا آسیب دیدگی آن خفیف است، پزشک برای شما داروهای ضد التهابی و استراحت را تجویز می کند.
تا زمانی که بهبودی کامل حاصل نشده است، باید از انجام هرگونه فعالیت بدنی که سبب تشدید علائم کشیدگی تاندون می‌شود، اجتناب نمایید. متخصص فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانو تمام نکات مراقبتی لازم را به شما خواهد گفت، با رعایت این موارد تاندون در مدت زمان کوتاهی ترمیم می شود.
اگر درد تاندون بسیار طولانی شده یا اینکه شدیدتر از روزهای نخست خود است، احتمالاً عضلات یا تاندون‌ها دچار پارگی شده‌اند. این عارضه اغلب خود را به شکل برجستگی تاندون نشان می دهد، که آن را حتی در زمان ماساژ زانو می توان حس کرد.
برای درمان آسیب دیدگی تاندون در این سطح پزشک متخصص فیزیوتراپی با بررسی معاینه بدنی شما و آگاهی از سابقه پزشکی، روش های درمانی مختلف یا چند روش همزمان را تجویز می کند.
پزشک بر اساس شرایط شما یک برنامه درمانی ورزشی را برای شما تجویز خواهد کرد. با فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانو التهاب برطرف می‌شود و پس از رفع التهاب بدن خود شروع به ترمیم عضلات و تاندون می کند.
همچنین با کمک متخصص فیزیوتراپی فیزیوتراپی فعالیت های که سبب ایجاد درد یا تشدید ان می شوند، را شناسایی کرده و باید تا بهبودی کامل از انجام این حرکات خودداری کنید.
بهترین راه درمان این عارضه ورزش کردن زیر نظر فیزیوتراپیست که سبب بهبودی کامل کشیدگی تاندون و تسکین درد خواهد شد. گاهی نیز با توجه به وضعیت درد پزشک علاوه بر فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانو تزریق پی ار پی را توصیه می کند.
پی ار پی پلاسمای غنی شده از پلاکت است، که از خون فرد می گیرند آن را در دستگاه سانتریفیوژ تصفیه کرده و در محل عارضه توسط ارتوپد تزریق می شود، تا روند بهبودی سرعت بیشتری یابد.
همچنین پزشک به فرد توصیه می کند تا برای حفاظت از زانو و عضلات آن تا درمان کامل از بریس استفاده کند. در کنار تمام روش های درمانی حتما فیزیوتراپی کشیدگی زانو را نزد فیزیوتراپیست حرفه ای انجام دهید، تا عضلات و تاندون های زانو به حالت اولیه خود برگردد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
سخن پایانی
مقاله فیزیوتراپی کشیدگی تاندون زانو توسط دکتر یاسر نژادی جراح و متخصص ارتوپدی برای آشنایی شما با آسیب دیدگی تاندون زانو نگاشته شده است. اگر در اطراف زانوی خود هر گونه درد یا ناراحتی را احساس می کنید، پیش از شدت گرفتن و گسترده شدن عارضه به پزشک ارتوپد مراجعه کنید.
دکتر یاسر نژادی می تواند به شما در تشخیص انواع آسیب دیدگی مفاصل، استخوان ها و تاندون ها و درمان آن کمک کند. اگر برای درمان تاندون زانوی خود نیاز به مشاوره رایگان دارید به سایت دکتر یاسر نژادی مراجعه کنید.
